2022.07.13
Y1000😊
こんにちは😊
今日はお天気が良くカラッと晴れています😆
朝、コンビニに寄ったんですがそこでヤクルトのY1000を発見しました😆
最近人気であまりないみたいですね…
今までのヤクルトと比べて味が違うのかな？とか友達と話してて見つけたら飲んでみたいな～と思ってたんですが、今日初めてY1000と出会いました！！
ラスト一本だったので本当に人気なんですね😢
なんかパッケージが長い
市販でうってるのはY1000でヤクルト1000は販売店からの購入になるんですね。
コンビニで発見した時知ってるヤクルトと様子が違ったので調べてしまいました。
1本150円とちょっと高めでした。
乳酸菌シロタ株が1mlあたり10億個も含まれているらしいです。
この乳酸菌シロタ株ってヤクルトのCMで良く聞きますが、なんとなく身体にいいんだろうな～くらいだったのですが、今回Y1000を購入してのでどんなものなのか調べてみました。
乳酸菌とか摂取しても殺菌力の高い胃液などの消化液によってなかなか腸まで届く事が出来ないんですよね…
けど乳酸菌シロタ株は消化液に耐えて生きたまま腸に届くんです！
これはよくCMでも流れていますね。
腸内フローラを整えるのにも効果があるようです。
腸内フローラは、善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割がベストバランスです。
善玉菌・・・代表的なもので、乳酸菌やビフィズス菌があります。
乳酸菌は、身体に必要なエネルギーを作り出してくれる細菌
ビフィズス菌は、腸内で悪玉菌の繁殖を抑え、腸のぜん動運動(腸の筋肉を動かして腸内の食べ物を移動させる）を促して便通をよくしてくれます。
悪玉菌・・・タンパク質を分解して有害物質を発生させ腸内環境を悪くします。代表的なもので、大腸菌やウェルシュ菌です。
悪玉菌が増えると便秘、下痢、肌荒れなどを引き起こします。
日和見菌・・・善玉菌でも悪玉菌でもない菌です。
この菌は善玉菌が多いと善玉菌に、悪玉菌が多いと悪玉菌になります。腸内環境をよくするために日和見菌を悪玉菌化させないようにしましょう！
ヤクルトの生きた乳酸菌を取ることで善玉菌を増やし腸内環境を整えていきたいですね。
腸内環境を整えていけば、便秘、下痢になりにくくなり、免疫力も上がり、ストレスも感じにくくなるといいことづくし！！
今回腸内環境の事を調べたので、これから腸内環境整える為、食生活や生活スタイルなど見直して改善していこうと思います。